Обзор

Выглядеть как ангел: секреты красоты Кэндис Свейнпол

Выглядеть как ангел: секреты красоты Кэндис Свейнпол

Идеальный завтрак

Я предпочитаю традиционный английский завтрак, но иногда могут обойтись легким омлетом со шпинатом и сыром-фета.

Уход за волосами

На съемках волосы подвергаются воздействию горячих укладочных средств, поэтому маски с интенсивным увлажнением входят в обязательную программу ухода. Кроме того, я постоянно использую натуральные масла и мой любимый рецепт прост: смешиваю кокосовое и аргановое масло, наношу на волосы и иду спать.

Самые нужные косметические продукты

В моей косметичке всегда можно найти розовую воду, бальзам для губ, эфирное масло и хороший увлажняющий крем.

Способы расслабления

Безусловно, йога и медитация помогают привести мысли в порядок. А еще дыхательные упражнения позволяют быстро расслабиться и почувствовать легкость.

Спортивные нагрузки

Я стараюсь смешивать различные направления, не занимаюсь только лишь одним видом спорта. В моем расписании всегда есть место для бокса, йоги и плавания. Когда оказываюсь в Нью-Йорке, то посещаю тренировки на сопротивление.

Подготовка к съемкам

Перед съемками я снижаю потребления соли и различных соусов, пью как можно больше полезных коктейлей, добавляю в рацион коллаген, антиоксиданты и фрукты. Это позволяет быстро привести кожу в норму.

Как оставаться энергичной и не уставать во время работы

Я перестала употреблять кофе. Честно признаться, это было не так просто, как кажется. Но теперь я себя ощущаю более энергичной без дополнительных стимуляторов. Также я избегаю употребления продуктов на основе пшеницы.

Перекус в течение дняБ/р4Ю

Когда я путешествую, у меня всегда есть с собой бразильские и миндальные орехи. Они прекрасно поддерживают красоту и здоровье волос. Иногда вместо орехов я употребляю белковые батончики или фрукты, прямо сейчас в моей сумке можно найти банан.