Спорт

Успеть по-быстрому: несколько эффективных упражнений для красивого пресса к лету

Успеть по-быстрому: несколько эффективных упражнений для красивого пресса к лету

Инструкция по применению:

  1. Делайте упражнения на пресс каждый день.
  2. Выбирайте всегда разные упражнения, чтобы вам не стало скучно.
  3. Перестаньте употреблять углеводы любого вида после полудня.
  4. Фрукты содержат сахар, поэтому держитесь от них как можно дальше в вечернее время.
  5. Выполняйте упражнения под музыку.
  6. Помните, что идеальный пресс невозможен без кардиотренировок (бег, плавание, прыжки). Кардиотренировки помогают избавиться от жира под кожей.