Спорт

Успеть до лета: несколько идеальных тренировок для плоского живота

До начала лета осталось не так много времени, но вам его будет вполне достаточно, чтобы привести фигуру в нужную форму. Безусловно, придется сменить свои пищевые привычки, урезать количество потребления сахара, углеводов и взяться за тренировки.

Мы уже рассказывали, что такое HIIT и почему он столь быстро и эффективно борется с жировыми отложениями. Вот вам пример сумасшедшей тренировки с высокой интенсивностью. Обещаем, что после нее вы почувствуете прилив сил и сожжете массу калорий.

Эта девушка обладает самой тонкой талией в Instagram. Думаем, вы уже знакомы с Алексис Рэн (число ее подписчиков давно перевалило за 10 млн. человек). С недавнего времени она стала снимать видео о своей повседневной жизни и тренировках. И теперь мы с радостью делимся ее комплексом для создания идеальной талии.

В качестве утренней тренировки или повседневного кардио предлагаем 6-минутный интенсивный комплекс, который безжалостно истребит все складки и приведет фигуру в прекрасную форму. Включайте громче музыку и настраивайтесь на позитивную волну. Скоро лето!