Жизнь

Сжечь 500 калорий: интенсивные тренировки для быстрого и качественного результата

Тренировки на основе кикбоксинга нацелено работают на развитие мышечной массы, выносливости, координации движения и потерю веса. Причем вы будете беспощадно сжигать калории не только во время тренировки, но и после нее. В первом ролике тренер демонстрирует комплекс упражнений на различные группы мышц. Несмотря на довольно интенсивный темп, вам не будет скучно. Не забывайте пить воду и восстанавливать дыхание.

Мощная кардиотренировка для людей со средней спортивной подготовкой. Тренер демонстрирует эффективные упражнения для пресса, ягодиц, прыжки, отжимания, планка. Здесь вы найдете все, что необходимо для тотального избавления от лишних килограммов.