Жизнь

Стоп-сигнал: 7 способов перестать переживать

Умение анализировать ситуацию и тщательно обдумывать решения – отличное качество, которое очень помогает в жизни. Однако здоровый анализ и постоянные переживания – не одно и то же. Если вы начинаете чувствовать, что теряете контроль над эмоциями и волнуетесь из-за каждой мелочи, то пора менять свой подход к делу! Как? Читайте прямо сейчас!

Стоп-сигнал: 7 способов перестать переживать

1Совершенства не существует. Как только вы поймете, что совершенства достичь невозможно, ваша жизнь станет гораздо понятнее и проще. Вне зависимости от ваших стараний, идеального результата просто нет. Поэтому делайте свое дело, но не стремитесь к совершенству, это даст только расстройство и стресс.

2Ограничьте время. Когда мы сомневаемся, то даем себе так называемое «время подумать». Чтобы это не растянулось на несколько лет, ставьте себе конкретные временные рамки и четко следуйте им.

3Смотрите на вещи шире. Задайте себе вопрос: как изменится сильно моя жизнь в зависимости от этого решения через месяц? Или через год? Если ответ будет отрицательный, то не стоит зацикливаться!

4Отвлекитесь от проблем. Если вы намерены принять решение, то будьте готовы расслабиться и на время забыть об этом. Кстати иногда лучше быстро выбрать один вариант и придерживаться его, чем тратить столько времени и сил на обдумывание.

5Поговорите с другими. Если вы действительно не можете определиться, поделитесь своими сомнениями с человеком, которому доверяете. Ваши близкие желают вам счастья, поэтому к их советам стоит прислушиваться!

6Займитесь спортом. Во время стресса хорошую помощь оказывают физические нагрузки: сходите в спортзал, на пробежку или просто погуляйте на свежем воздухе: это хорошо помогает расслабиться!

7Не бойтесь рисковать. В конце концов, жизнь так устроена, что нам приходится принимать сложные решения, ежедневно делать выбор, который может изменить всю жизнь. Единственный выход все-таки сделать что-то, и перестать наконец переживать. Не бойтесь рисковать!