Жизнь

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

Waterbalance

Допустим вы забывчивы до безумия, ведь столько дел, суета, встречи и переговоры. В таком ритме можно легко забыть о важной привычке — достаточном количестве употребления воды. Еще скажите, что это ерунда! Подумаешь, воду забыла вовремя выпить, а организм тем временем запустил процесс обезвоживания, который в первую очередь отразиться на состоянии кожи. Специальное приложение Watrebalance облегчит вам жизнь и позволит отследить уровень воды в организме, исходя из индивидуальных параметров. Превратите питье в важный ритуал и уже скоро заметите прилив энергии и отличное настроение.

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

Sleep better

Думаем, что многие из вас уже давно потеряли надежду восстановить здоровый режим сна. По статистике от этого недуга страдает чуть ли не больше половины населения планеты, всему виною — повальная зависимость от телефонов. Кстати, спасти ситуацию поможет знаменитое приложение для контроля сна, которое не только отслеживает качество процесса на каждой фазе, но и способствует легкому приятному пробуждению. Первое время, конечно, придется договариваться с силой волей, а затем все пойдет как по маслу. Тем более красота и отличное самочувствие стоят таких незначительных усилий.

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

Дыхательная гимнастика Калуцких

С древних времен дыхательная техника считалась лучшим источником дополнительной энергии и прекрасного самочувствия. Правильное и ровное дыхание позволяет справиться со стрессом, бессонницей, преждевременным старением и утомляемостью. Кроме того, дыхательные упражнения значительно повышают умственный потенциал и улучшают интеллектуальную деятельность. Специальное приложение с комплексом практик поможет повысить тонус и настроение уже в самое ближайшее время.

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

Мигрень relief: музыка лечебная

Справиться с головной болью можно не только с помощью обезболивающего средства, но и музыки. Существуют особые бинауральные ритмы, имитирующие мозговые волны. Изохроные тона в диапазоне от 7 Гц до 104 Hz способны облегчить даже мигрень. В этом приложении представлено несколько треков, прослушивая которые вы сможете быстро прийти в норму и почувствовать облегчение.

С любовью к себе: 5 приложений которые помогут улучшить здоровье этой весной

Здоровое питание и диеты

Чтобы быть стройным нужно есть! В XXI веке человечество все же приблизилось к осознанному питанию. Мы все чаще задумываемся о здоровом и сбалансированном рационе, стараемся покупать более качественные продукты и держимся подальше от сладкого (хотя многие из нас иногда не прочь отведать свеженький кексик с шоколадом). Как оказалось, полезная еда может быть еще и невероятно вкусной и приложение с диетическими рецептами тому прямое доказательство.