Жизнь

С чистого листа: 10 простых и полезных привычек, которые следует обрести до конца года

С чистого листа: 10 простых и полезных привычек, которые следует обрести до конца года

Что за глупая традиция начинать другую жизнь с нового года? Беритесь за новые привычки прямо сейчас, избавляйтесь от хлама, перестаньте тратить время на бесполезные дела и возьмитесь за очищение организма, уж ему многое пришлось пережить за этот год.

1.

Научитесь просыпаться с намерением и понимаем целей на весь день, чтобы контролировать свои мысли, установки и легко избавляться от любых страхов.

2.

Добавьте имбирь в свой рацион. Простой, но дельный совет, который позволит вам заметно очистить организм от токсинов, приведет в норму иммунную систему и придаст любому блюду или напитку незабываемый терпкий вкус.

3.

Периодически проводите очистку кожу не только на лице, но и на всем теле. Используйте для этого скарбы и массажные щеточки из натурального ворса.

4.

Перестаньте быть пассивным курильщиком. Находясь рядом с курящим человеком, вы вдыхайте в себя дыма не меньше, чем он.

5.

Начните больше употреблять витамина С, причем лучше это делать с помощью верного рациона. Добавляем побольше цитрусов в свои перекусы и делаем полезные смузи с овощами. Кстати, витамин С превосходно влияет на состояние кожи и молодость.

6.

Используйте органические порошки и средства для мытья посуды. Ну вы же понимайте, что это сделает вашу повседневную жизнь более безопасной.

7.

Начните меньше употреблять кофе, прямо сейчас отправляйтесь в магазин за чаем. Присмотритесь к лучшим сортам, обратите внимание на зеленый чай и травяные добавки.

8.

Сократите количество потребляемых углеводов: белый сахар, мука, любые жареные продукты. Здоровое питание — это вкусный рацион из мяса, фруктов и овощей. Вы станете себя чувствовать гораздо лучше.

9.

Начните медитировать, чтобы освободить свой разум и избавиться от негативных эмоций.

10.

Зажигайте свечи, слушайте приятную музыку и создавайте для себя превосходную атмосферу ежедневно.