Все великие люди любят ранние подъемы (за исключением Уинстона Черчилля, который вставал не раньше 11 часов и Линды Евангелисты, которая вовсе отказывалась подниматься с постели меньше, чем за 10 тысяч долларов). Если вы еще не оказались в списке легендарных личностей, то, возможно, вам стоит пересмотреть свой график. Есть вероятность, что вы начинаете день не совсем эффективно, как например, это делает редактор американского Vogue Анна Винтур.

Вот уже много лет Анна Винтур начинает день в 5:45 утра с урока тенниса. Ранние тренировки славятся своей эффективностью. Если вы не можете позволить себе личного тренера, то всегда можно открыть Youtube и найти упражнения для всей группы мышц (от йоги до интенсивного кардио).

На завтрак Анна Винтур предпочитает пить классический кофе из Starbucks. Но вы можете научиться сами варить вкусный и ароматный кофе у себя на кухне.

Хороший кофе способен повысить продуктивность на целый день. Мозг получит необходимый прилив сил, вы будете полны энергии.

Анна Винтур сразу приступает к работе (теперь понятно, почему она успешна). С самого раннего утра редактор самого влиятельного модного журнала проводит важные встречи и переговоры.

Эксперты рекомендуют начинать день со сложных задач, чтобы успеть сделать важное, пока энергия бьет ключом. Вторую часть дня стоит потратить на задачи с наименьшим уровнем сложности. Этот подход считается наиболее рациональным и эффективным. Правильно построенный день позволит вам избежать стрессовые ситуации, прокрастинацию и со временем вы станете гораздо успешнее.

ТЕГИ
• анна винтур

Твитнуть В ИЗБРАННОЕ