Люди

Проснись и пой: как начинать день, чтобы стать Анной Винтур

Проснись и пой: как начинать день, чтобы стать Анной Винтур

Все великие люди любят ранние подъемы (за исключением Уинстона Черчилля, который вставал не раньше 11 часов и Линды Евангелисты, которая вовсе отказывалась подниматься с постели меньше, чем за 10 тысяч долларов). Если вы еще не оказались в списке легендарных личностей, то, возможно, вам стоит пересмотреть свой график. Есть вероятность, что вы начинаете день не совсем эффективно, как например, это делает редактор американского Vogue Анна Винтур.

Проснись и пой: как начинать день, чтобы стать Анной Винтур

Вот уже много лет Анна Винтур начинает день в 5:45 утра с урока тенниса. Ранние тренировки славятся своей эффективностью. Если вы не можете позволить себе личного тренера, то всегда можно открыть Youtube и найти упражнения для всей группы мышц (от йоги до интенсивного кардио).

Проснись и пой: как начинать день, чтобы стать Анной Винтур

На завтрак Анна Винтур предпочитает пить классический кофе из Starbucks. Но вы можете научиться сами варить вкусный и ароматный кофе у себя на кухне.

Хороший кофе способен повысить продуктивность на целый день. Мозг получит необходимый прилив сил, вы будете полны энергии.

Проснись и пой: как начинать день, чтобы стать Анной Винтур

Анна Винтур сразу приступает к работе (теперь понятно, почему она успешна). С самого раннего утра редактор самого влиятельного модного журнала проводит важные встречи и переговоры.

Эксперты рекомендуют начинать день со сложных задач, чтобы успеть сделать важное, пока энергия бьет ключом. Вторую часть дня стоит потратить на задачи с наименьшим уровнем сложности. Этот подход считается наиболее рациональным и эффективным. Правильно построенный день позволит вам избежать стрессовые ситуации, прокрастинацию и со временем вы станете гораздо успешнее.