Спорт

Новая жизнь с понедельника: как начать заниматься спортом, если вы ленивый человек

Новая жизнь с понедельника: как начать заниматься спортом, если вы ленивый человек

Дав себе обещание провести следующий год активно и успешно, вы все еще не испытываете особого энтузиазма перейти к действиям. Мы предлагаем начать первые шаги со спортивных достижений, только как это сделать, если вы невероятно ленивый человек?

Примите собственную лень

Побороть свою слабость можно лишь ее полным принятием. Не пытайтесь в себе воспитывать чувство вина из-за отсутствия интереса к тренировкам, лучше позвольте себе вдоволь полениться. Полноценно проживите это состояние, можете даже уделить этому день или два и когда вам надоест перейдите к небольшим действиям.

Визуализируйте результат и думайте о пользе

Когда мы знаем, чего хотим, мы лучше понимаем последовательность необходимых действий. Выберите фото на просторах интернета или подпишитесь на моделей с роскошными физическими данными. Пусть они будут вашими путеводными звездами. Расширьте свои знания о спортивных тренировках, изучив все полезные стороны здорового образа жизни. Понимая выгоду от собственных усилий, мы легче и охотнее соглашаемся на действия.

Перестаньте бояться

Допустим у вас уже был определенный опыт здорового образа жизни, но по тем или иным причинам вы решили все успешно забросить и теперь ощущаете страх, что слабость вновь возьмет над вами верх. Спешим вас обрадоваться — вы не одиноки. Даже успешные спортсмены порой устают от любимого увлечения и берут таймаут. Помните о том, что вы всегда можете начать заново и это нормально.

Тренируйтесь до первых результатов

Настройте силу воли на активные тренировки в течение месяца, если вы увидите результат, то вряд ли уже сможете остановиться, вам станет интересно, на что еще вы способны. А если нет, то не мучайте себя, возможно, вы и вовсе не нуждайтесь в подтянутом теле и вам достаточно обычного среднего варианта.