Обзор

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Вечно молодой быть невозможно, но можно продлить срок годности кожи на долгие годы. Как это сделать? Безусловно, вы не повлияете на генетику, но сможете помочь коже другими способами. Какими? Вот вам ответ.

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Заниматься спортом и вести активный образ жизни стоит не только ради подтянутой фигуры. Оказывается, ежедневные тренировки длительностью от 30 минут способны значительно повлиять на состояние кожи. Упражнения стимулируют кровообращение, наполняя клетки кожи кислородом и питательными веществами, способствуют выработке коллагена и эластина, что приводит к улучшению внешнего вида кожи, более того она еще становится устойчива к морщинам.

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Это делать несложно. Почему-то многие считают, что для правильного питания нужна какая-то непреодолимая сила воли или сверхспособности. Все, что нужно — ваше твердое решение делать это всегда. А если все же манящий аромат курочки в золотой панировке начнет затягивать на сторону зла, просто вспомните ради чего вы начинали свое воздержание. Хотя нет. Называйте это образом жизни. Пусть поедание брокколи, свежей рыбы, овсянки, фруктов и овощей станет для вас новой нормой. А фастфуд и итальянская паста вызывает ощущение дискомфорта. От старой привычки можно избавиться лишь заменив ее новым действием. Создайте вокруг себя обстановку здорового питания, уберите из холодильника вредные продукты, заполните конфетницы орехами, поставьте кувшин с чистой водой. Все просто.

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

В последнее время этой практике стало уделяться все больше внимания. Популярность фитнеса для лица обусловлена ее эффективностью, которая достигается не сразу, но в отличие от уколов, результат держится гораздо более длительное время. Лениться не придется, много времени массаж и фитнес не займет. Всего 15-20 минут в день, перед сном проделывайте полезные манипуляции и кожа уже через неделю обретет свежий, помолодевший вид, контур лица станет четким, при желании даже можно скулы сделать не хуже, чем у Голливудских знаменитостей.

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Вы можете сэкономить на помаде или туши для ресниц, но уход за кожей выбирайте качественный. Пожалуй, из всех экономичных вариантов приемлемыми можно считать лишь некоторые виды домашних масок на основе глины, меда, натуральных масел. Умные люди не пропускают похода к косметологу время от времени. Что касается выбора правильного ухода, то в разные периоды жизни кожа нуждается в конкретных компонентах. Об этом мы уже писали тут. Кстати, те же кореянки могут стать примерами для подражания — их ежедневный уход за кожей состоит как минимум из 6 шагов, включающий в себя очищение, тонизирование, использование лосьона на основе гиалурновой кислоты, нанесение сыворотки, увлажняющего крема, масел.

Никаких морщин: 5 привычек, которые гарантировано продлят красивый контур лица и молодость

Научитесь избавляться от стрессов и проделывайте это ежедневно. Как минимум вы всегда можете заварить себе травяной чай и потратить 15 минут на простую медитацию. Не забывайте принимать успокаивающие ванны с эфирными маслами и время от времени превращать свою жизнь в сказку. Чем меньше стрессов, тем меньше морщин.