Интерьер

Как чистый дом меняет сознание и делает жизнь лучше

Как чистый дом меняет сознание и делает жизнь лучше

Вы станете лучше спать

Исследование, проведенное Национальным фондом сна, показало, что 75% участников сообщили об улучшении качества сна, когда их постельные принадлежности были чистыми и красивыми. Порядок в кровати несомненно повышает комфорт и способствует расслаблению, в отличие от постели не первой свежести. Комфорт помогает организму высвободить серотонин, который влияет на хорошее настроение и спокойное состояние.

Вы можете стать счастливее

Согласно исследованию, женщины, живущие в грязном доме, испытывают значительно высокий уровень стресса в повседневной жизни. Визуальный хаос влияет на уровень кортизола (гормона стресса). Доказано, что чистый дом способен снизить риск депрессии и значительно поднять настроение.

Вы будете более мотивированы на тренировку

Думаете это звучит безумно? Это не так. «В чистом доме найдется больше времени для увлечений, включая домашние тренировки и фитнес». Кроме того, уборка дома и физические упражнения повышают стремление к выпуску эндорфинов, улучшают самоконтроль и помогают ясно формировать цели.

Вы заметите увеличение творческого потенциала

Когда мы аккуратные и организованные, то у нас появляется особая творческая энергия. Порядок в доме способствует ясности, которая распространяется на все области жизни, помогая достичь большего потенциала, как профессионально, так и лично. Исследование, проведенное Saga Journals показало, что беспорядок отрицательно влияет на наше внимание, перегружает зрительную зону и замедляет реакцию. Создайте четкое, продуманное пространство в доме и ваш мозг последует этому хорошему примеру.

Вы улучшите физическое здоровье

Виновником аллергии и частой простуды может быть грязный дом. Регулярное очищение помогает удалять бактерии и вирусы, которые негативно влияют на состояние здоровья. Кстати, те самые пылевые клещи вызывают аллергию —живут они в подушках, матрасах и диванах. Поэтому не забывайте пылесосить эту область и использовать специальные средства для более тщательного очищения.