Жизнь

Инструкция: как стать счастливым?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что счастье целиком и полностью зависит от вас. Никто не сделает вас счастливыми, кроме вас самих. Предлагаем взять ситуацию под свой контроль и начать двигаться в сторону счастья. Вот несколько упражнений, которые вам обязательно помогут.

Искусство быть счастливым. Все в ваших руках

Хорошие друзья

Безусловно, обзавестись правильными и нужными контактами, наладить профессиональные связи – очень важно. Но в карьере ли ваше счастье? Чтобы получить большую позитивную отдачу, необходимо завести реальных друзей. Как показывает практика, люди, которые лишают себя социальных отношений, на 50 процентов реже испытывают состояние счастья. Заводите дружбу на работе, вне работы – везде.

Активная благодарность

По данным одного исследования, партнерам, которые постоянно выражают друг другу благодарность, гораздо проще сохранить свой союз и добиться взаимопонимания. Научитесь благодарить окружающих не только на работе, но и в повседневной жизни. Чтобы потренироваться, попробуйте каждый вечер составлять список людей, которым вы хотите выразить благодарность за прошедший день. Это повысит ваши шанс стать более счастливым человеком.

Следуйте к своей цели

Знаете, чем мечта отличается от цели? Мечты дают ощущение счастья в процессе самого мечтания, а вот цель приносит удовлетворения в конце, когда она достигнута. Самое главное – уметь определить свою цель (+19 процентов счастья) и средства ее достижения (+26 процентов счастья). Когда цель и средства ясны, остается только методично идти вперед и не отступать от задуманного.

Делайте, что вам нравится

Помните мудрость, которая гласит, что художник должен быть голодным? Оказывается, люди творческих профессий, действительно, чувствуют себя счастливее, занимаясь любимым делом, даже если он и не окупается. Поэтому очень рекомендуем вам наконец разобраться в том, чем вам нравится заниматься и пересмотреть свою жизнь. Возможно, если вы займетесь любимым делом, счастье окажется совсем рядом?

Отдавайте

Конечно, подарки или подобные жесты внимания в приличном обществе считаются бескорыстными. Однако мы спешим открыть вам один секрет. Дело в том, что отдавая, вы получаете гораздо больше. В эмоциональном плане, конечно. Помогая другим, мы также оказываемся в выигрыше. Кроме того, это служит лишним напоминанием того, что у вас на самом деле все не так уж и плохо.

Деньги – не главное

Деньги и другие материальные блага важны. С этим спорить было бы глупо. Деньги помогают вам добиваться многого или вовсе забыть о некоторых проблемах. Однако не следует забывать, что материальное – не самое главное в нашей жизни. Зацикливаясь на потреблении, мы загоняем себя в бесконечный круг, где уже не важно: работаем ли мы ради потребления или же потребляем, чтобы работать. Кстати, не стоит забывать и про птицу в золотой клетке. Окружая себя материальными ценностями, делая свою жизнь максимально комфортной, мы опустошаем себя в эмоциональном плане.

Только ваша жизнь

Многие люди, которые узнают, что больны неизлечимой болезнью, признаются, что хотели бы прожить жизнь по-другому. Оказывается, что многие из нас живут не своей жизнью, а выполняют какие-то функции и играют роли. Многим из нас свойственно задумываться о мнении других, даже незнакомых людей. Конечно же, это не добавляет счастья в нашу жизнь. Чтобы быть счастливым, нужно научится делать выбор в свою пользу. Это здоровый эгоизм, который позволит чувствовать себя комфортно и удовлетворенно.