Правила стиля

Достичь продуктивности: 7 важных способов

Достичь продуктивности: 7 важных способов

Как часто нам не хватает времени, чтобы воплотить в жизнь некоторые проекты и осуществить задуманное! Иногда ритм становится настолько сумасшедшим, что сложно даже выполнять простые бытовые задачи. Как с этим справиться и привести в порядок собственный график?

1. Сон

Полноценный сон – основа не только нашего здоровья, но и продуктивности, а также хорошего настроения. Выясните, сколько времени для сна требуется конкретно вашему организму, чтобы чувствовать себя обновленным: у каждого из нас это индивидуальная цифра, поэтому не стоит равняться на тех, кому достаточно 4 часов в сутки.

2. Классическая музыка

Недавние исследования показали, что классика отлично влияет на положительный настрой и повышает работоспособность! Помните, что сегодня есть много современных музыкантов, поэтому вы не ограничены исключительно произведениями Баха или Бетховена.

3. Полноценное питание

Убедитесь, что вы не испытываете чувство голода – ведь это довольно сильно отвлекает от работы. Находите время для полноценного приема пища, а во время перекусов отдавайте предпочтение орехам и зелени.

4. Будильник

На каждом телефоне есть будильники, которые можно устанавливать в большом количестве: с их помощью не только легче просыпаться. Будильник можно использовать в качестве сигнала, если вы часто опаздываете, или какие-либо дела необходимо завершить к конкретному времени.

5. Планируйте день

Составьте список дел, которые вам нужно сделать в течение дня, и количество времени, отведенное на каждую задачу. Затем просто старайтесь следовать своему расписанию и шаг за шагом выполнять дела.

6. Отдых

Напряженная работа требует хорошего отдыха. Полезно время от времени переключаться на более легкие задачи и вовсе отвлечься – выйти на пробежку или вздремнуть. Здесь подходит все, что заставляет вас расслабиться.

7. Помнить о главном

Старайтесь напоминать себе о том, какие цели вы ставили, что уже сделано, а что еще предстоит сделать. Это может стать отличным мотиватором!