Спорт

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Упражнение 1

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

В первом упражнении идет работа над косыми мышцами и внутренней части бедра. Необходимо проделать 30 повторений.

Упражнение 2

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Повышаем гибкость и выносливость верхней части спины. Необходимо проделать 30 повторений.

Упражнение 3

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Танцевальное упражнение для повышения тонуса тела. Не забудьте включить музыку и проделать 30 повторений.

Упражнение 4

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Проработайте нижнюю часть живота и приподнимите мышцы ягодиц. Проделайте 20 повторений.

Упражнение 5

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Великолепный способ для проработки проблемных зон в области талии и внутренней поверхности бедра. Проделать 30 повторений.

Упражнение 6

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Мгновенный тонизирующий эффект для ягодиц. Проделайте 30 повторений.

Упражнение 7

Долой скука: уникальный комплекс упражнений для мышц живота и ягодиц

Избавляем от лишнего и создаем идеальную тонкую талию и укрепляем ноги. Проделать 30 повторений.