Практика

Для души и тела: как правильно принимать детокс-ванны

Для души и тела: как правильно принимать детокс-ванны

В наши дни существует масса способов очищения тела: эликсиры, напитки, сауны, дыхательные упражнения, чаи из трав, активные добавки. Но сегодня мы упростим вам задачу и расскажем, о том, как сделать расслабляющую детокс-ванну для души и тела с приятной музыкой и полезными ингредиентами, которые есть в каждом магазине.

Соль Эпсома

Преимущества: так называемая соль Эпсома или английская соль является богатым источником магния и серы. Эти компоненты помогают расслабить мышцы и суставы, уменьшают воспаления, вымывают токсины из организма и тяжелые металлы. Купить ее можно в аптеке по цене от 120 рублей.

Инструкция: добавляем 2 стакана соли в теплую ванную, пока наполняется вода. Проводим в ней 15-30 минут, споласкиваем тело и высушиваем полотенцем.

Бентонитовая глина

Преимущества: уменьшает воспаление, выводит токсины из организма, улучшает гидротацию, оставляет кожу гладкой и шелковистой.

Инструкция: смешать глину с теплой водой в отдельной миске до формирования пасты. Наберите ванну с очень теплой водой и вылейте смесь, тщательно перемешивая деревянной ложкой. Принимать ванну рекомендуется не менее 20 минут, ополосните тело прохладной водой и высушите полотенцем.

Сода

Преимущества: извлекает вредные токсины и металлы, снимает мышечные боли, подщелачивает организм.

Инструкция: 4 стакана соды добавьте в горячую ванну, немного подождите пока вода остынет до приятной для вашего тела температуры. Проведите водную процедуру в течение 30-45 минут, не принимая дополнительно душ, вытрите тело полотенцем. На следующий день непременно смойте остатки соды с вашего тела под теплым душем.

Яблочный уксус

Преимущества: удивительный детоксификатор работает с головы до ног, помогает справиться с мышечными болями, восстанавливает оптимальную щелочность тела, помогает справиться с неприятным запахом тела.

Инструкция: 1-2 стакана уксуса добавляем в наполненную теплой водой ванну. Время процедуры: 30-45 минут. После завершения не рекомендуется принимать душ в течение восьми часов, просто просушиваем тело полотенцем и вуаля!

Зеленый чай

Преимущества: в зеленом чае представлен высокий уровень антиоксидантов, минералов и лечебных ингредиентов. Кожа будучи пористым органом легко и быстро впитает все эти необходимые для здоровья компоненты.

Инструкция: 5-10 пакетиков зеленого чая добавляем в горячую ванну, настаиваем пакетики в воде в течение 15 минут и затем убираем их. Вам придется провести примерно 30-40 минут в этой полезной воды, а затем ополоснуть тело прохладным душем.

Имбирь

Преимущества: имбирные ванны повышают иммунитет и прекрасно помогают справиться организму с токсинами.

Инструкция: в процессе наполнения ванны, добавьте в воду 2 столовые ложки имбирного порошка, тщательно рукой перемешайте. Замачиваем тело в воде в течение 20 минут, а затем ополаскиваем себя прохладной водой.