Жизнь

10 продуктов, которые продлят сытость на длительное время без вреда для фигуры

10 продуктов, которые продлят сытость на длительное время без вреда для фигуры

Некоторые продукты обладают наиболее питательной способностью, съев их даже в небольшом количестве, вы получаете быстрое насыщение. Исследования, проведенные в Университете Уорика, выявили клетки мозга, называемые таницитами, которые отвечают за обнаружение питательных веществ в продуктах. Пища, в которой содержится определенный вид аминокислот, активирует эти танициты и сообщают мозгу, что вы сыты. Вот список продуктов, обладающих способностью быстро и надолго утолять голод:

  1. Курица
  2. Индейка
  3. Сыр пармезан
  4. Тунец
  5. Скумбрия
  6. Миндаль
  7. Грецкие орехи
  8. Фисташки
  9. Арахис
  10. Семена кунжута